Việc luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cả về thể chất và tinh thần. Trong bối cảnh dịch bệnh như hiện nay, vận động mỗi ngày còn có tác dụng tăng đề kháng của cơ thể trước nguy cơ nhiễm bệnh.

Chị Lê Hà Ngân luyện tập Aerobic online tại nhà.

Chủ động chăm sóc sức khỏe, hiện nay có nhiều người nhất là các bạn trẻ chọn việc rèn luyện thể thao online. Ngoài duy trì được thói quen tập luyện, nâng cao sức khỏe, tiết kiệm thời gian, hình thức này còn góp phần hạn chế việc tập trung đông người, phòng ngừa dịch bệnh. Chỉ cần chiếc ti vi, điện thoại thông minh, máy tính có kết nối mạng là người tập dễ dàng lựa chọn được những bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu luyện tập của bản thân thông qua những hướng dẫn trên kênh Youtube, các ứng dụng (app) chuyên về thể dục.

Chị Lê Hà Ngân (SN 1987), phường Thọ Xương (TP Bắc Giang) trước đây thường xuyên dành một giờ mỗi ngày cho môn thể dục Aerobic tại phòng tập. Đặc thù công việc thường xuyên phải tiếp xúc với máy vi tính, ngồi nhiều, ít vận động, lại thêm thói quen dùng đồ ăn nhanh nên chị bị thừa cân, lúc nào cũng thấy uể oải. Vì vậy, chị Ngân dành thời gian tập Aerobic một giờ mỗi ngày vào buổi sáng sớm, có khi cả ca tối, vừa để kiểm soát cân nặng, tinh thần thêm sảng khoái.

Lúc phòng tập đóng cửa do dịch bệnh, chị quyết tâm duy trì rèn luyện theo hình thức online. Thời điểm này, dù phòng tập đã mở cửa trở lại nhưng vì e ngại nên chị vẫn chưa quay lại tập trực tiếp mà tự luyện thông qua clip được huấn luyện viên quay lại và tải trên facebook. Chị chia sẻ: "Tập một mình đôi khi cũng thấy kém khí thế, thiếu động lực nhưng vì sức khỏe nên tôi cố gắng mở ti vi ra để tự tập mỗi ngày”.

Từ khi sinh con, chị Nguyễn Thị Ngọc (SN 1991), tổ dân phố số 4, thị trấn Nham Biền (Yên Dũng) thường xuyên bị đau xương khớp, tê chân tay. Chị lựa chọn yoga để rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Hơn hai năm theo học tại một phòng tập gần nhà cùng cả nhóm bạn, chị thấy sức khỏe được cải thiện đáng kể, bệnh đau xương khớp giảm hẳn. 

Từ cuối năm 2021, vì dịch bệnh, chị rủ thêm gần chục người nhờ huấn luyện viên hướng dẫn khoảng một tiếng vào buổi sáng từ 6 giờ mỗi ngày thông qua phần mềm zoom. Theo chị, tự mình tập cũng có thể làm được, nhưng để đúng tư thế có khi rất khó. Nhờ sự hướng dẫn của thầy, nếu thấy ai có động tác sai trên màn hình, thầy sẽ nhắc sửa ngay. Hơi bất tiện một chút vì đôi lúc đường truyền mạng kém nhưng vẫn thấy vui vì còn được gặp gỡ mọi người, nhất là tiếp tục duy trì thói quen rèn luyện sức khỏe, chi phí bỏ ra cũng hợp túi tiền.

Khảo sát thực tế cho thấy, dù từ ngày 16/2, các phòng tập thể thao trong nhà được mở cửa trở lại nhưng vẫn khá thưa vắng. Như phòng tập Himalaya Yoga, đường Nguyễn Đình Tuân, phường Hoàng Văn Thụ (TP Bắc Giang), trước đây duy trì 4 ca tập/ngày với khoảng 60 lượt học viên. Nhưng từ khi có dịch Covid-19, số người đến giảm dần. Thực hiện yêu cầu tạm dừng hoạt động, phòng tập chuyển sang dạy qua phần mềm zoom. Thời gian dài đóng cửa, nay lại ít học viên, phòng tập gặp không ít khó khăn. Vì vậy, việc dạy online là cách thức hiệu quả, an toàn để duy trì sự gắn kết với khách hàng. 

Chị Vũ Anh Thư, chủ phòng tập cho hay: "Hầu hết học viên học trực tuyến là các bạn trẻ, sử dụng phần mềm thuận lợi nên tiếp thu bài khá nhanh. Để tăng khả năng tương tác, tạo sự hứng thú cho mọi người, ngoài sử dụng thêm âm nhạc, tôi tạo ra các thử thách trong mỗi buổi tập. Học viên quay video gửi lại, tôi sẽ chỉnh sửa, đồng thời căn cứ mức độ hoàn thành các tư thế mà có phần thưởng khích lệ”.

Theo ông Nguyễn Trọng Bắc, Phó Giám đốc Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, việc mỗi người lựa chọn một hình thức, môn thể thao phù hợp với điều kiện sức khỏe để tập luyện, điều đó chứng tỏ, nhận thức của người dân về rèn luyện thân thể, sức khỏe đã được nâng cao. "Trong điều kiện dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, mọi người vẫn tuân thủ việc tập luyện tại nhà, cho thấy không chỉ ý thức rèn luyện sức khỏe, mà ý thức phòng dịch cũng rất cao. Tập luyện thể thao không những nâng cao sức khỏe, mà còn mang lại sự thoải mái về tinh thần. Khi khỏe cả thể lực lẫn tâm hồn, thì sức đề kháng cũng tăng lên, giảm phần nào sự xâm nhập của vi rút", ông Bắc nhấn mạnh.

Kết thúc chiến dịch tiêm chủng thần tốc mùa xuân, tỷ lệ bao phủ vắc-xin mũi 3 tại Bắc Giang đạt 90,7%

(BGĐT) - Theo Sở Y tế, kết thúc Chiến dịch tiêm chủng thần tốc mùa xuân năm 2022 (từ 29/1 đến 28/2/2022), tỷ lệ bao phủ vắc - xin mũi 3 của tỉnh Bắc Giang với người từ 18 tuổi trở lên đạt 90,7% (mục tiêu đề ra là 86%) và nằm trong nhóm 6 tỉnh, TP cao nhất toàn quốc.

Nhân viên y tế trong cuộc chiến chống dịch Covid-19: Hết lòng vì sứ mệnh cứu người

(BGĐT) - Hai năm qua, để giữ an toàn cho nhân dân, lực lượng y tế Bắc Giang đã dồn toàn lực vào cuộc chiến chống đại dịch Covid-19. Họ luôn có mặt tại những “điểm nóng” dịch bệnh, thâu đêm lấy mẫu xét nghiệm, đằng đẵng những ngày dài điều trị F0 với bộn bề khó khăn, gian khổ. 

F0 tăng cao, khi nào đỉnh dịch?

(BGĐT) - Sau 10 ngày mở cửa hầu hết các hoạt động dịch vụ trên địa bàn tỉnh, số ca nhiễm Covid -19 tăng cao. Cần các biện pháp ứng phó ra sao, dự báo khi nào thì đỉnh dịch?